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怪不得练武术的人越来越多,原来练了武术…

时间:2019-06-09 来源:西安石油大学




抵抗力增强了 体格变好了

体育锻炼对人体疾病的预防、治疗、康复有着重要的作用。练武术不仅能强身健体,增强体质,还能够锻炼坚韧意志。练武术可以刺激骨骼肌,增加肌肉蛋白质的合成,改善肌肉细胞代谢,促使肌肉发达,促进人体生长发育。



个子长高了

武术锻炼能够刺激骨骼、关节和肌肉等运动器官,并使之产生适应性的变化。通过对骨骼的刺激,增加骨矿物质的吸收,促使人体长高。

意志更坚定了

练武术需要克服一定的困难。初武术的人都会不适应拉韧带的疼,赤脚磨破皮的痛,对道馆的陌生感让他们产生恐惧。练武术需要一个过程,在这个过程中,你必须克服身体和心理上的困难,因此对人的意志品质是很好的锻炼。而这也是“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”的内在要求。

抵抗力增强了 体格变好了

体育锻炼对人体疾病的预防、治疗、康复有着重要的作用。练武术不仅能强身健体,增强体质,还能够锻炼坚韧意志。练武术可以刺激骨骼肌,增加肌肉蛋白质的合成,改善肌肉细胞代谢,促使肌肉发达,促进人体生长发育。

赘肉没有了 身材变得有型了

武术特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,更结实,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持体态有莫大益处。武术可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉。经常练武术,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。长期练武术的人身材都会显得比较修长,有型。



遇到坏人 更勇敢了

现在这个世道太乱了,学好武术可以自卫自保。在躲闪腾反中学会保护自己,即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险,达到击退坏人,保护自己的目的。练武术可以提高人体掌握自救、互救的知识和本领,使人们具有灵敏的反应能力和应变能力,使人们具有克服意外事故的良好体力与心理准备。


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