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湿气可能才是你长胖的真正原因

时间:2019-08-10 来源:西安石油大学

有些人怎么吃都不胖,有些人吃很少都长肉,只能自嘲:喝凉水都长胖。长胖的原因有很多,但是有一种胖需要注意,就是湿气太重,湿性体质,也是容易发胖,不仅容易胖,还容易生病。体内湿气大,喝水都长胖,更是深藏体内,不为人知,危害极大,下面一起来看看吧!

湿气可能才是你长胖的真正原因

湿是中医的一个概念,又称湿邪、湿气。《湿气论》云:盖闻坤土主湿,湿土寄旺四季,而春夏为甚,季夏为尤甚。湿生于土,本气属阴,阴为寒湿,后乃渐化为湿热。

湿邪致病有外湿和内湿之分。外湿是外部湿热、湿寒、风湿入侵体内所致。内湿可因外湿侵入人体,影响脾的生理功能而形成,称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。

一般人们知道避风寒,不知避湿。避风寒而不知避湿的原因,是因为风寒伤人容易发掘,而且发作很快,而湿气伤人比较隐蔽,而且发作起来比较缓慢。这样的话,其实湿气的危害的大得多,一方面,因为隐蔽,伤害会越来越深;发作缓慢察觉不到,等到知道时候已经晚了。

湿气可能才是你长胖的真正原因

因此,湿气的危害很大。体内湿气大,喝水都长胖,更是深藏体内,不为人知,危害极大。《黄帝内经.生气通天论》云:因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋緛短,小筋弛长,緛短为拘,弛长为痿。无论外湿或内湿,都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点。因而都具有沉重、秽浊、黏滞等特性。

沉重:指感受湿邪后,通常有头重如裹,周身困重,四肢酸懒沉重,关节疼痛重着等症状;

秽浊:指湿邪致病后,人体各种分泌物秽浊不清,如面垢多眵,大便溏泻,下痢脓血黏液,小便浑浊,妇女白带过多,湿疹浸淫流水等症状。

黏滞:指湿气之症实践漫长,缠绵难愈;也指生病的部位大多潮湿不净,排出物黏滞,舌苔腻等。

湿气大的人往往比较胖,而且属于那种喝水都长肉的那种。脾主运化水谷,升清降浊。《黄帝内经》曰:脾胃者,仓廪之官,五味出焉。湿邪伤脾,人怎么不胖?

祛湿的方法有很多,最好是平时注意保养,比如避免外湿入侵,比如夏天吹空调,吃伤脾胃的凉东西等。祛湿在中医上一般有三种做法:

湿气可能才是你长胖的真正原因

【中药调理】中药调理的意思是可以去看中医,根据自身的情况,开些祛湿的中药,吃上几服,调理一下。比如五苓散、积实导滞丸、人丹等等。不过这种方法需要根据中医诊断的结果而定。

【中医理疗】体表的外湿一般可以通过中医理疗,比如拔罐、艾灸等办法祛除,效果也非常不错。很多人觉得湿气大,身体重,去刮个沙、拔个罐,身上轻松很多,就是祛湿的效果。

【饮食调节】饮食调节的方法最为方便,平时在家注意多吃些健脾除湿的食物。比如:黄精、菊花、土茯苓、葱白、薏苡仁、大豆、枸杞、五加皮、桂枝、山茱萸、莲石、干姜、芥子、大蒜、酸枣仁等。

体内湿气大,喝水都长胖,更是深藏体内,不为人知,危害极大

总而言之,湿气藏于体内,看起来没事,但是一直在缓慢的伤害身体,因而要引起十分重视,如果湿气过大,经常感觉不舒服,就要马上处理了,不能等到病症发作,那就晚了。