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养生丨今日大寒!我们在春天等你,你出发了吗?

时间:2019-07-13 来源:西安石油大学



大寒是一年中最后一个节气,


民谚有云,“大寒到顶点,日后天渐暖。”



冬天就快过去,春天还会远吗?


中国古人将大寒分为三候:


“一候 鸡始乳”、


“二候 征鸟厉疾”、


“三候 水泽腹坚”。



大寒节气人们除了防寒保暖之外,


还需要适当地加强锻炼。


不过,锻炼要有节制,微微出汗就好。


寒冬腊月,


人们的消化功能活跃,


可以适当增加摄入的热量,


例如羊肉、红枣等食物。



“小寒大寒,无风自寒。”


在这一天,


人们有吃糯米饭、“消寒糕”和做“尾牙祭”的习俗,


以迎接传统节气中最冷的时节。


此时节,


人们可以早睡晚起,


保证充足的睡眠时间,


养精蓄锐藏阳气,


静心等待寒冷过后的春色到来。



“小寒忙买办,大寒要过年”


年关将至,浓郁的“年味”开始弥漫,


人们开始为过年忙碌起来。


赶年集、备年货、置新衣、写春联

……



一切都准备好了,只为等待远方的家人归来。


我们在春天等你,远方的你,


背上行囊出发了吗?



来源:新华网



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