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健康对一个人的重要性不言而喻

时间:2019-06-08 来源:西安石油大学


健康对于一个人的重要性不言而喻。

当一个人失去了健康的时候,就意味着失去了一切。

很多人认为吃的好、喝的好,就是营养丰富,就是健康幸福生活。孰不知高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等等都是吃出来的病,人们把它们统称为"富贵病",可是病名好听,人难受。


那么,正确的健康观念是什么呢?

我以为,首先要搞懂什么才是真正的健康。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个生理上、心理上和社会上的完好状态。因此,现代人的健康内容应该包括:躯体健康、心里健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

科学研究表明:遗传、社会、医疗、环境等因素只占到影响我们身体的40%,而那60%就掌握自己手里。所以拥有一个良好的健康观念是很重要的。

正确的健康观念应该是:

一、 金钱换不来健康

在中国健康导刊上登载了这样的一篇文章,一个38岁均瑶集团的董事长英年早逝,对于他来说他的家庭是一个悲痛,对于国家来说是一个巨大的损失,因为他正是才华横溢的时候,正在解放能量的时候,他的生命却戛然而止,所以说健康是最大的财富。千金撒去还复来,健康是一江春水向东流!



二、 没感觉不等于没有疾病

许多人说我没有感觉,其实没有感觉并不代表健康。人体的很多器官只有在发生器质性病变的情况下,才会有感觉。在北京的青年报上曾经写过这样一篇文章,一个18岁的花季少女居然猝死在课堂上,等学校的医生来检查、核查孩子看病的病历,发现没有档案,你能说这孩子是健康的吗?所以没有感觉并不能代表健康。

其实,一个人从健康状况到疾病症状也是一个非常曲折漫长的过程,我们完全可以在疾病发展的过程中采取措施阻止疾病滑向更严重的状态。


三,吃得好不等于有营养,更不等于均衡营养

随着生活水平的提高,我们的饮食结构也发生了变化,吃的全是精米精面,很多病其实都是我们一口一口吃出来的。吃的好不等于营养,更不等于均衡的营养,只有均衡的营养才能给我们带来健康。

四、食疗大于药疗

哲学家培根说过这样一句话,养生保健并非医学所能替代。那么医院是干什么的?医院是救急的,有急有难找医院没问题。我们知道化学药品副作用比中草药大,但是我们国家的中草药却不能出口,就是因为我们的中草药都是大面积种植,农药超标。如果连续喝上一个月的中药,也可能会发生轻度中毒。因为农药残留蓄积在我们的肝脏,一般不能很快排出去,只能慢慢代谢掉。所以有"是药三分毒"之说。现在有个新的代名词叫药源性疾病,比如高血压的药严重伤害肾脏,有的人吃了三十年的降压药,最后连肾都保不住了,都不知道为什么,凡是降血脂的药都会严重伤害肝脏,所以药的毒副作用对我们人体的伤害是非常大。但是,我们一定要弄明白一个问题,我们身体的疾病并不是通过药物治疗好的,它只起到了控制的作用。有句老话叫:"有病三分治七分养",因为药起到的作用是控制--替代。还有心脏病,很多人在吃速效救心丸等这些药不起作用了就改成作个支架、搭个桥、安个起搏器,这也只是临时解决要命的法子。

所以,我们过去的健康观念就是:

攒钱--等病--进医院花大钱--痛苦而终;

那么,现在的健康观念应该是:

花小钱--养生--精力充沛--享受生活--无疾而终。



五、预防大于治疗

健康问题已经上升到了国家发展战略的高度。全面建成小康社会,首先要有全民的健康。《"健康中国2030"规划纲要》提出了建设健康中国的战略主题是"共建共享、全民健康"。要实现全民健康,就要人人参与、人人尽力,预防为主,推行健康生活方式,减少疾病发生,强化早诊断、早治疗、早康复。

有关专家经过研究后,得出了这样一个健康公式:

健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息

疾病=懒惰+嗜烟+嗜酒

所以,为了你的健康,从现在开始,改掉懒惰的毛病和嗜酒嗜烟的不良习惯,

合理饮食,荤素搭配,运动起来,按时睡觉,保持良好的心情,让我们都健康地老去。


图/文:网络


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